5:16 ص
للصيام فائد منها روحية واخرى صحية
الخميس، 24 مايو 2018
الأربعاء، 23 مايو 2018
الخميس، 17 مايو 2018
الأحد، 13 مايو 2018
الاثنين، 7 مايو 2018
الثلاثاء، 17 أبريل 2018
4:07 ص
abouarslan
No comments
- 3:19 ص
- abouarslan
حلويات- No comments
: يمكن اتباع هذه الوصفة لضمان عمل بقلاوة تركي بذوقها الاصلي
المقادير
1-ملعقتان كبيرتان من ماء الزهر
2-علبة واحدة من الحليب المكثف والمحلى
3-كوب واحد من اللوز المفروم
4-لفة جلاش
5-كوب واحد من البندق المفروم
6-نصف كوب زبدة ذائبة
7-شربات السكر المكونة من
*كوب واحد ماء
*كوبان من السكر
*ملعقتان صغيرتان من ماء الزهر
*ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون
طريقة التحضير
المقادير
1-ملعقتان كبيرتان من ماء الزهر
2-علبة واحدة من الحليب المكثف والمحلى
3-كوب واحد من اللوز المفروم
4-لفة جلاش
5-كوب واحد من البندق المفروم
6-نصف كوب زبدة ذائبة
7-شربات السكر المكونة من
*كوب واحد ماء
*كوبان من السكر
*ملعقتان صغيرتان من ماء الزهر
*ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون
طريقة التحضير
بداية نحضر شربات السكر بوضع الماء والسكر في حلة على النار لدرجة الغليان مدة 10 دقائق مع ازالة الرغوة في حالة ظهورها من حين لاخر ثم نضيف عصير الليمون مع الخلط الجيد ونترك الخليط على النار مدة 10دقائق لتزداد كثافته تم نضيف ماء الزهر بعد رفعه من النار ليبرد ة ثم نمزج الحليب المكثف والبندق واللوز وماء الزهر جيدا حتى التجانس ندهن الصينية بالزبدة ونرص طبقات الجلاش مع دهن كل طبقة بالزبدة حتى تصل سبع طبقات ثم نضع حشوة اللوز والبندق ونضغط عليها ثم نضع سبع طبقات اخرى على الحشوة مع دهن كل طبقة بالزبدة نقطع البقلاوة بكين ساخن وتوضع في الفرن على درحة حرارة 180 درجة حتى تكتسب اللون الذهبي وفور اخراجها من الفرن نسقيها بالشربات الباردة
الاثنين، 16 أبريل 2018
- 1:28 م
- abouarslan
- No comments
افضل حمية لانقاص الوزن
الحمية الغذائية المتوازنة يُفضِّل خبراء التّغذية الحميات الغذائية المتوازنة والصحية، وينصحون الجميع باتباعها سواءً لمن يُعاني من الوزن الزائد، ولمن يتمتع بوزن مثالي، ويكون اتباع الحمية من خلال تناول حِصص متوازنة ومدروسة من كلّ المجموعات الغذائية، فلا يتمّ حرمان الشّخص من أيّ طعام سواءً كان خُبزاً أو سُكراً أو غير ذلك - على عكس أغلب الحميات الأخرى - ولكن يتمّ تناول تلك الحصص بشكل مدروس ومُتّزن دون إسراف. إن وجدت حميةً غذائيّةً على شبكة الإنترنت تستطيع الحكم عليها بأنّها حمية جيّدة أي بأنها متوازنة وصحية، فعندها يُمكنك اتّباعها دون خوف من أيّة آثار جانبية ضارة، أو يُمكنك أن تتّبع حميتك الغذائية الخاصّة التي تناسبك وتناسب أسلوبك في الحياة وتتوافق مع مزاجك في تناول الطعام فتتجنّب ما تكره من الأطعمة وتتناول ما تفضّله. يجب أن تتّبع حميةً مناسبة ومريحة، تستطيع أن تستمر عليها بشكل دائم ولسنوات طويلة دون أن تشعر أنك تتّبع حميةً غذائية أصلاً، ودون أن تشعر بالحرمان أو أن تشعر أنك تريد إنهاءها والعودة إلى ما كنت عليه وبالتالي تُرجع وزنك الزائد المفقود وربما أكثر. تكمن الفكرة بإيجاد حمية تكون عبارة عن "أسلوب حياة" مريح ترغب بالاستمرار فيه وهو يساعدك على خسارة الوزن أولاً وثم الحفاظ عليه و الحفاظ على صحة بدنية جيدة تقل فيها نسبة الإصابة بالأمراض المزمنة مثل: السكر، والضغط، والكولسترول وغيرها، وذلك بدلاً من إيجاد حمية غذائية تكون فقط عبارة عن " برنامج لنظام غذائي".
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)
